2017年11月07日
年末スペシャルクラス!
今年も残りあと2ヶ月ですね!
1年間頑張ってくれたご自分のカラダとココロに
ご褒美をあげませんか?
エステやマッサージに行くのもいいけれど、
ヨガをすることによって自分を癒し、
健康に導いていくいい機会です。
スペシャルな2クラスをご用意しました。
どちらも私のヨガの師、LA在住の Bryan Kest から学んだスタイルを
miz 流にアレンジしました。
パワフルに動くパワーヨガクラスと、じっくりポーズをとる陰ヨガクラスです。
12/22 (金) 19:30~21:00
Los Angeles Style パワーヨガ
自分で自分のカラダをマッサージするように、
様々なポーズで流れるように動いていく運動量の多いクラスです。
運動不足と感じている方は、身体の隅々までエネルギーが流れるのを
感じられるように、しっかり動きましょう。
疲れている方は、クラス中に時々立ち止まり、お休みを入れながら
スッキリ感を得られるように調節しましょう。
無理せずできるように、miz が優しくガイドします。
料金: 2000円
場所: 石川コミュニティセンター2F (清水区石川本町9-23)
定員はありません。
12/24 (日) 13:00~15:00 満席!
Long Slow Deep 陰ヨガスペシャル
筋肉だけでなく、関節にまで深くアプローチする
じっくり時間をかけてポーズをとるヨガをします。
ジーっとしながら自分のカラダを観察し、
心地の良いポーズだけでなく、少し辛いと感じるポーズも
自分に必要だと思ったらチャレンジしてみる。
そしてココロの動きも穏やかになるような静かな時間と空間に導きます。
カラダが柔らかくなりたい方、
いつも忙しく、せっかちな方にお勧めです。
料金: 2500円
場所: On the Mat ヨガルーム (詳しい場所はご予約後にお知らせいたします)
定員 9名
ご予約、お問合せはこちらまで ↓
On the Mat
1年間頑張ってくれたご自分のカラダとココロに
ご褒美をあげませんか?
エステやマッサージに行くのもいいけれど、
ヨガをすることによって自分を癒し、
健康に導いていくいい機会です。
スペシャルな2クラスをご用意しました。
どちらも私のヨガの師、LA在住の Bryan Kest から学んだスタイルを
miz 流にアレンジしました。
パワフルに動くパワーヨガクラスと、じっくりポーズをとる陰ヨガクラスです。
12/22 (金) 19:30~21:00
Los Angeles Style パワーヨガ
自分で自分のカラダをマッサージするように、
様々なポーズで流れるように動いていく運動量の多いクラスです。
運動不足と感じている方は、身体の隅々までエネルギーが流れるのを
感じられるように、しっかり動きましょう。
疲れている方は、クラス中に時々立ち止まり、お休みを入れながら
スッキリ感を得られるように調節しましょう。
無理せずできるように、miz が優しくガイドします。
料金: 2000円
場所: 石川コミュニティセンター2F (清水区石川本町9-23)
定員はありません。
Long Slow Deep 陰ヨガスペシャル
筋肉だけでなく、関節にまで深くアプローチする
じっくり時間をかけてポーズをとるヨガをします。
ジーっとしながら自分のカラダを観察し、
心地の良いポーズだけでなく、少し辛いと感じるポーズも
自分に必要だと思ったらチャレンジしてみる。
そしてココロの動きも穏やかになるような静かな時間と空間に導きます。
カラダが柔らかくなりたい方、
いつも忙しく、せっかちな方にお勧めです。
料金: 2500円
場所: On the Mat ヨガルーム (詳しい場所はご予約後にお知らせいたします)
定員 9名
ご予約、お問合せはこちらまで ↓
On the Mat
Posted by miz at 09:00│Comments(0)
│ヨガ