On the Mat（オン・ザ・マット）

2018年になって、、もう2週間が経ってしまいました。

毎日丁寧に生きたいですね。



スマホ依存症、SNS依存症に注意！！！

目の前のリアルな世界と、丁寧に向き合おう

新年会でお友達とそんな話をしました。



レストランで美味しそうな食べものを見たら、

スマホカメラを通しではなく、この肉眼で楽しむ。

日々の出来事や感じたことは、頻繁にSNSにその内容をあげすに、

大切な人や家族、友達と会って直接お話する、お話を聞く。




もうそんなに若くない私たちは、（いやいや、まだまだ若いけどね！）

SNS世代じゃないから（FBやインスタは一応やってるけどね！）

「時代が違うからね～」なんて、ちょっと自分たちの古臭さに苦笑いしながらも、

美味しい食事とたのしいおしゃべりの時間を過ごしたのでした。

一度も写真を撮らずに。。。





そうそう、タイトルにもある通り、

元旦にはOn the Mat　で初めての試み、ヨガのスペシャルクラスを開催しました。

1月1日に、ヨガしたい！って人いるかな～と思いましたが、

告知してすぐに満席！


1年の始まりを、ヨガで清々しく自分の心身を見つめる時間を作りたいとう

意識の高い方々が集まってくださいました。



呼吸をして、身体動かして、

丁寧に自分と向き合う。

『丁寧に生きる』　にふさわしい幕開けとなりしまた。

あ！また写真撮ってない…





情報が沢山手に入るこの時代。

溢れすぎている情報は、自分に必要のないものも多い。

必要なものはゲットして、

必要のないものは手放して、

心と身体にスペースをつくりましょ。

それが健康の第一歩です。


穏やかに、丁寧に。

そうすれば、自然と幸福を感じるようになる。

内側から愛を感じられるようになる。

そしてその愛が溢れたら、周りの人に与えよう！



そんな風に2018年を過ごしたいです。