On the Mat（オン・ザ・マット）

今年は暖かいまま冬に突入なんだな～と

寒がりの私にとっては嬉しいことだったのに、

寒いじゃ～ん



今から寒いなんて騒いでいたら、

1月2月はどうしたらいいんだろう。

暖かいところにでも旅にでようか…




うちのベイビィーズもぬくぬく、ねむねむ。






昨年、ガスヒーターを入れました。

エアコンの暖房だととっても乾燥するので、ちょっと困ってました。

ガスは最高ですよ。乾燥しないし、すぐにお部屋が温まる！

おうちのリビングはいつもぽかぽか。

あ～、床暖も欲しいな～～～



でも、暖房器具に頼るのもいいけれど、

自分で動いて、身体の熱を作って

自分自身で暖かくする！

ヨガの呼吸やポーズでそれが出来る！

ホントです！！！

だからヨガってやめられない。



エコだね



一緒にヨガしましょ！  

2018年もあと1ヶ月で終わり！

1年間よく頑張った自分へのご褒美に、

ココロもカラダもとろけるような時間を過ごしませんか？

On the Matでは、私　miz がそんな時間を導くスペシャルなヨガクラスを

クリスマスイブにご用意しました。



『 Mellow Yoga　～ メローヨガ ～ 』

12月24日（月曜日）　10時～11時30分

料金：　3000円

場所：　On the Mat ヨガルーム　（清水区、詳しい場所はお申込み後にご連絡いたします）



『 Mellow 』　とは「 落ち着いた、くつろいだ、リラックスした 」という意味です。

いつも無意識に外側に向けてしまっているご自分の意識を、

呼吸や身体、心の状態に向けて、観察することで

今の自分にそっと寄り添い、優しく見守る時間をヨガで作りましょう。

頑張ることなく、心地良いと感じられるポーズをしながら

ココロをカラダが解放さてれいくことでしょう！



陰ヨガのポーズもたっぷりしますよ



ヨガ初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただける

オールレベルのクラスです。


お申込みお待ちしています。