On the Mat（オン・ザ・マット）

今年もあと2ヶ月で終わりなんて！！！

時間が過ぎるのが早い！！！

だからこそ、毎日毎日、丁寧に穏やかに

自分を大切に過ごしたいものですね




ということで、今月はそんな時間を過ごすために最適な

スペシャルなヨガクラスをご用意しました。


諸事情により、特別クラスを中止にさせていただきます。

12月の特別クラスにご期待くださいませ！


『 Yoga BLISS　～ヨガ　ブリス～ 』

11月30日（金）　19時30分～21時

料金：　2500円

場所：　石川コミュニティセンター（清水区石川本町9-23）



『 BLISS 』　とは「 至福、この上ない喜び 」という意味です。

いつも無意識に外側に向けてしまっているご自分の意識を、

呼吸や身体、心の状態に向けて、観察することで

今の自分にそっと寄り添い、優しく見守る時間をヨガで作りましょう。

きっとBLISSを感じられる時間になるでしょう！！！



ゆったりと滑らかに動くようにポーズをとり、

途中で身体をふか～くストレッチしていく陰ヨガを取りれて

心と身体の最もバランスの良い状態を作り上げていきます。

深くて心地の良い呼吸とともに、

一緒に至福の時を過ごしましょう



ヨガ初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただける

オールレベルのクラスです。


お申込みお待ちしています。








  

時間がたーっぷりあった平日のある日、

天気もいいし、お出掛けしたーい！と思って

ほんのちょっと遠出しました。


秋だね！太陽の温もりと、カラッとした空気。

少し乾燥してるけど…




井川にある廃線小道に行ってきました。




スタンドバイミーごっこ。



トンネルもあるよ！






吊り橋もあるよー！





高所恐怖症のわたしは、

手に汗握り、顔が引きつり、心臓バクバク。

必死で笑顔を作りました




たくさん歩いて、清々しい気分になりました。

紅葉はもうちょっとかな。



やっぱりいいね！自然って！