On the Mat（オン・ザ・マット）

朝日テレビカルチャー静岡校で講座を持たせてもらい

もう何年になるかな。

8年くらいかな。


毎月第２＆第４水曜日の10時～のクラス　『ヨガ＆ピラティス』は

只今満員御礼！　キャンセル待ちでの受付となっています。

何年も継続してくださる参加者の方々ばかりです。

継続は力なり！

みなさんのカラダへの意識や変化は

笑顔がこぼれる素敵さ




そしてそしてこれから！10月から始まる新講座を担当させていただきます。

　『ヨガ＆ヤムナ』

毎月第１＆第３月曜日　12時30分～13時30分

詳細は↑をクリック。





おもいっきりランチタイムの時間帯ですが、

身体が一番イキイキしている時間帯でもあります！

ヤムナで身体を整えて、柔軟性もアップ。

その状態で気持ちよくヨガのポーズでさらに健康的なボディを目指します！



一緒にお昼タイムの楽しい時間を自分のカラダの為に使いましょ


ちなみに私は1日2食プラスおやつ。（ってことは3食じゃん！なんて言わないで～）

朝昼は一緒です。

朝食をしっかり取って、お昼はしっかり動いて、

夕飯はとっても美味しくいただけますよ。




10/1　（月）は体験会があります。


お問合せ、お申し込みは朝日テレビカルチャーへお願いします。

皆さまのご参加お待ちしていまーす！