On the Mat（オン・ザ・マット）

毎年この時期の恒例行事となりました。

日本を代表するヨガインストラクター、ひかる先生を

静岡にお招きして、贅沢なヨガのワークショップを開催しました。



まずは前半の座学。

テーマは『社会生活を豊かにするアーユルヴェーダ』。



ひかる先生のわかりやすく面白いお話で、

2時間があっという間です。


アーユルヴェーダの智慧をいっぱいゲットしたあとは

ハートいっぱいよ






後半は実践クラス『時節にあったヨガ』。

ポーズと呼吸法を練習してから、瞑想までを丁寧にガイドしていただきました。




ヘッドスタンドにもチャレンジ！




落ち着いた穏やかなスマイル








ヨガって、ほんとに心と身体にいいんです。

ただのエクササイズじゃなんです。

そんなことを感じられる、再確認できる素晴らしいＷＳでした。


ひかる先生、いつもありがとうございます

毎回参加してくださるリピーターのみなさま、

今回初めてご参加くださったみなさな、

一緒にヨガを学ぶ時間を共有できて嬉しいです。

ありがとうございました。



参加者のみなさんからいただいた感想は

Part2 へ続く！！！