2019年04月01日
今年もあおぞらグリーンヨガ
新しい元号、令和
今年もやります！
ヨガティーチャー仲間で親友の七瀬ちゃん主催のチャリティヨガイベント。
今年でなんと10年目になります。
私も毎年、講師として参加協力しています。
青空の下、芝生の上で、笑顔でヨガをします。
穏やかで優しい気持ちになる、清々しい時間を過ごしましょう！
参加費ということではなく、
事前に1500円以上の寄付をいただいた方に、
このイベントにご招待するというチャリティイベントです。
趣旨をご理解くださいませ。
毎年みなさまからの温かいお気持ちは、国内外、複数の民間で非営利の医療、人道援助団体へ寄付しております。
あったかい気持ちが見知らぬ誰かに届きますように。
今年もやります！
ヨガティーチャー仲間で親友の七瀬ちゃん主催のチャリティヨガイベント。
今年でなんと10年目になります。
私も毎年、講師として参加協力しています。
青空の下、芝生の上で、笑顔でヨガをします。
穏やかで優しい気持ちになる、清々しい時間を過ごしましょう！
参加費ということではなく、
事前に1500円以上の寄付をいただいた方に、
このイベントにご招待するというチャリティイベントです。
趣旨をご理解くださいませ。
毎年みなさまからの温かいお気持ちは、国内外、複数の民間で非営利の医療、人道援助団体へ寄付しております。
あったかい気持ちが見知らぬ誰かに届きますように。
2019年01月05日
Happy New Year 2019
明けましておめでとうございます。
2019年も笑顔で、穏やかな気持ちで過ごしたいですね
しっかりと地に根を張って、ぐんぐんと上に伸び、
胸を張って、前を向くだけじゃダメ、時々後ろを振り返り、
周りを見渡し、自分のいる空間や環境をふんわり包みたいです。
そんなポーズ。
今年もよろしくお願いします。
2019年も笑顔で、穏やかな気持ちで過ごしたいですね
しっかりと地に根を張って、ぐんぐんと上に伸び、
胸を張って、前を向くだけじゃダメ、時々後ろを振り返り、
周りを見渡し、自分のいる空間や環境をふんわり包みたいです。
そんなポーズ。
今年もよろしくお願いします。
2018年11月29日
今年最後のスペシャルクラス！
2018年もあと1ヶ月で終わり！
1年間よく頑張った自分へのご褒美に、
ココロもカラダもとろけるような時間を過ごしませんか？
On the Matでは、私 miz がそんな時間を導くスペシャルなヨガクラスを
クリスマスイブにご用意しました。
『 Mellow Yoga ～ メローヨガ ～ 』
12月24日（月曜日） 10時～11時30分
料金： 3000円
場所： On the Mat ヨガルーム （清水区、詳しい場所はお申込み後にご連絡いたします）
『 Mellow 』 とは「 落ち着いた、くつろいだ、リラックスした 」という意味です。
いつも無意識に外側に向けてしまっているご自分の意識を、
呼吸や身体、心の状態に向けて、観察することで
今の自分にそっと寄り添い、優しく見守る時間をヨガで作りましょう。
頑張ることなく、心地良いと感じられるポーズをしながら
ココロをカラダが解放さてれいくことでしょう！
陰ヨガのポーズもたっぷりしますよ
ヨガ初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただける
オールレベルのクラスです。
お申込みお待ちしています。
1年間よく頑張った自分へのご褒美に、
ココロもカラダもとろけるような時間を過ごしませんか？
On the Matでは、私 miz がそんな時間を導くスペシャルなヨガクラスを
クリスマスイブにご用意しました。
『 Mellow Yoga ～ メローヨガ ～ 』
12月24日（月曜日） 10時～11時30分
料金： 3000円
場所： On the Mat ヨガルーム （清水区、詳しい場所はお申込み後にご連絡いたします）
『 Mellow 』 とは「 落ち着いた、くつろいだ、リラックスした 」という意味です。
いつも無意識に外側に向けてしまっているご自分の意識を、
呼吸や身体、心の状態に向けて、観察することで
今の自分にそっと寄り添い、優しく見守る時間をヨガで作りましょう。
頑張ることなく、心地良いと感じられるポーズをしながら
ココロをカラダが解放さてれいくことでしょう！
陰ヨガのポーズもたっぷりしますよ
ヨガ初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただける
オールレベルのクラスです。
お申込みお待ちしています。
タグ ：ヨガ
2018年11月09日
11月のヨガ特別クラス！
今年もあと2ヶ月で終わりなんて！！！
時間が過ぎるのが早い！！！
だからこそ、毎日毎日、丁寧に穏やかに
自分を大切に過ごしたいものですね
ということで、今月はそんな時間を過ごすために最適な
スペシャルなヨガクラスをご用意しました。
諸事情により、特別クラスを中止にさせていただきます。
12月の特別クラスにご期待くださいませ！
『 Yoga BLISS ～ヨガ ブリス～ 』
11月30日（金） 19時30分～21時
料金： 2500円
場所： 石川コミュニティセンター（清水区石川本町9-23）
『 BLISS 』 とは「 至福、この上ない喜び 」という意味です。
いつも無意識に外側に向けてしまっているご自分の意識を、
呼吸や身体、心の状態に向けて、観察することで
今の自分にそっと寄り添い、優しく見守る時間をヨガで作りましょう。
きっとBLISSを感じられる時間になるでしょう！！！
ゆったりと滑らかに動くようにポーズをとり、
途中で身体をふか～くストレッチしていく陰ヨガを取りれて
心と身体の最もバランスの良い状態を作り上げていきます。
深くて心地の良い呼吸とともに、
一緒に至福の時を過ごしましょう
ヨガ初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただける
オールレベルのクラスです。
お申込みお待ちしています。
時間が過ぎるのが早い！！！
だからこそ、毎日毎日、丁寧に穏やかに
自分を大切に過ごしたいものですね
諸事情により、特別クラスを中止にさせていただきます。
12月の特別クラスにご期待くださいませ！
11月30日（金） 19時30分～21時
料金： 2500円
場所： 石川コミュニティセンター（清水区石川本町9-23）
『 BLISS 』 とは「 至福、この上ない喜び 」という意味です。
いつも無意識に外側に向けてしまっているご自分の意識を、
呼吸や身体、心の状態に向けて、観察することで
今の自分にそっと寄り添い、優しく見守る時間をヨガで作りましょう。
きっとBLISSを感じられる時間になるでしょう！！！
ゆったりと滑らかに動くようにポーズをとり、
途中で身体をふか～くストレッチしていく陰ヨガを取りれて
心と身体の最もバランスの良い状態を作り上げていきます。
深くて心地の良い呼吸とともに、
一緒に至福の時を過ごしましょう
ヨガ初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただける
オールレベルのクラスです。
お申込みお待ちしています。
タグ ：ヨガ
2018年10月01日
感謝の瞑想
再放送している『東京ラブストリー』の鈴木保奈美が可愛くて
キュンキュンしちゃってる miz です
1991年のドラマですって！！！
ファッションとかアナログ感とか、90年代のあのバブルな感じがたまりませんな。
あれから27年、子供だった私ももうすっかり大人になって、
『私』という人間も、随分と、いい意味でも悪い意味でも成長したかな。
ただ変わらないことがあります。
絶対にやりたい!って思ったことは、誰に反対されようと、実行する。
（まあ、説得するけどね。）
猪突猛進ですね。
たとえそれが結果としてうまくいかなかったとしても、
全て意味があることだと思えるのです。
人生において意味のないことなんて1つもない！
でも1つだけ変わったこと。
それはやりたい！って思ったことを応援してくれた人、サポートしてくれた人、
そばにいて見守ってくれた人への
感謝も気持ちを持てるようになったこと。
とんがっていた若い時期は、自分のやる気、自信などがすごいかったから、
全部自分中心に物事を考えていたけれど、
一人じゃ結局、出来ることは限られる。
周りの人達のおかげで、いろんなことが出来たんだな～と
今ではしみじみと感じられるようになりました。
最近は目閉じて、感謝の瞑想をしています。
3分くらいだけどね。
感謝したい出来事、感謝したい人、を思い浮かべながら
ありがとう。とココロの中で唱える。
これだけ。
静かな時間です。
こんなふうに感じられるのも、ヨガをするようになってから。
ただ柔らかくなりたくて、痩せたくて、キレイになりたくて
ポーズを練習しているだけではありません。
ヨガには心を整える、そんな作用があります。
それを教えてくれたのが、毎年LAに会いに行く我がヨガの師、ブライアン
私もそんなことを、私のもとにヨガを練習に来てくれる人たちに伝えていきたいです。
というか、伝えています！
一緒にヨガをしましょう
キュンキュンしちゃってる miz です
1991年のドラマですって！！！
ファッションとかアナログ感とか、90年代のあのバブルな感じがたまりませんな。
あれから27年、子供だった私ももうすっかり大人になって、
『私』という人間も、随分と、いい意味でも悪い意味でも成長したかな。
ただ変わらないことがあります。
絶対にやりたい!って思ったことは、誰に反対されようと、実行する。
（まあ、説得するけどね。）
猪突猛進ですね。
たとえそれが結果としてうまくいかなかったとしても、
全て意味があることだと思えるのです。
人生において意味のないことなんて1つもない！
でも1つだけ変わったこと。
それはやりたい！って思ったことを応援してくれた人、サポートしてくれた人、
そばにいて見守ってくれた人への
感謝も気持ちを持てるようになったこと。
とんがっていた若い時期は、自分のやる気、自信などがすごいかったから、
全部自分中心に物事を考えていたけれど、
一人じゃ結局、出来ることは限られる。
周りの人達のおかげで、いろんなことが出来たんだな～と
今ではしみじみと感じられるようになりました。
最近は目閉じて、感謝の瞑想をしています。
3分くらいだけどね。
感謝したい出来事、感謝したい人、を思い浮かべながら
ありがとう。とココロの中で唱える。
これだけ。
静かな時間です。
こんなふうに感じられるのも、ヨガをするようになってから。
ただ柔らかくなりたくて、痩せたくて、キレイになりたくて
ポーズを練習しているだけではありません。
ヨガには心を整える、そんな作用があります。
それを教えてくれたのが、毎年LAに会いに行く我がヨガの師、ブライアン
私もそんなことを、私のもとにヨガを練習に来てくれる人たちに伝えていきたいです。
というか、伝えています！
一緒にヨガをしましょう
