On the Mat（オン・ザ・マット）

おととい、とっても楽しいヨガの時間を過ごしました

On the Mat 主催で、アシュタンガヨガティーチャーのひとみさんを招いて

アシュタンガヨガ特別クラスを開催しました～～～！！！




私が普段練習しているのは、パワーヨガ。

私がメインで指導しているヨガもパワーヨガ。



でも時々、アシュタンガヨガを練習します。

いつも自分がやっていることと違うものをやってみるのが

私にとってはすごく大事。

新な発見もたくさんあります。



普段私のクラスに参加してくれる方たちや、

いままであまりアシュタンガヨガに触れることのなかった方たちに

私と同じような体験をしてもらいたくて、

パワーヨガ以外の先生をゲストティーチャーとして

紹介できたらな～と思って、

いろんなヨガ知ってもらいたいな～と思って、

こういった特別クラスやWSを主催しています。



去年から親しくさせてもらっている、

大好きなひとみさんをこうしてOn the Mat に呼ぶことができてうれしい




アシュタンガヨガとは何か？

わかりやすく説明してくださいました。






早速、実践。まずは太陽礼拝から！






スタンディングポーズも！







シッティングポーズもね！！







沢山動いたあとは、やっぱりみんないい笑顔








何にでもチャレンジする気持ちをもって、

真剣に！

でも楽しく！


そんな人たちが沢山集まった

とてもいいエネルギーに溢れたクラスでした。



ひとみさんもブログに書いてくれました　⇒　アシュタンガ静岡




ひとみさん、参加者のみなさん、

ありがとうございました




更科有哉さんによるアシュタンヨガWSは8/20です！

詳細はこちら　⇒　更科有哉アシュタンヨガWS