On the Mat（オン・ザ・マット）

今年の夏は、ヨガでココロもカラダも元気にハッピーになりましょう

昨年大好評だった、更科有哉さんが、

またまた静岡に来てくれることになりました！！！


日本のアシュタンガヨガ界をリードする一人、

アシュタンガヨガ界のプリンスに会いに来ませんか？

イケメンがゆえに、女性に大人気がと思いきや、

男性のファンも多し！







Yuya Sarashina Yoga WS

8月20日（土）　開催　



①13：30～15：30　　アシュタンガヨガ基礎

アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか？

練習はどのように、どれくらい行いべきなの？

・呼吸法の解説と実践

・ドリスティー（視点）の説明と実践

・ヴィンヤサ（呼吸と動きの同調）を実践

・これらを意識しながら太陽礼拝を実践

・スタンディングポーズのアライメント

ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。

これからアシュタンガヨガを始めてみよう！という初心者向けのクラスです。




②16：00～18：00　　アシュタンガヨガ　レッドクラス　（フルプライマリーシリーズ）

指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、みんなで一斉に練習するクラスです。

アシュタンガヨガのシークエンスでは、アーサナの順番やアーサナの呼吸数などが決まっているので、

レッドクラスでは正しい順番や呼吸数を覚え、確認することができます。

（①のアシュタンガヨガ基礎に参加された方は、無料で見学いただけます）



料金：　1クラス　5000円、　2クラス　セット割　9500円
　　　　　早割2クラス　(7/20まで）　9000円
（入金後、ご予約が確定となります。）

場所：　江浄寺　（清水区江尻東3-6-6）　　本堂でおこないます。


講師　：　Yuya Sarashina : 更科 有哉

1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
インド・マイソール KPJ AYI (http://kpjayi.org/) にてSharath Rangaswamyに師事。
その高い技術と集中力から生み出されるAsana（ポーズ）は正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、
世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション誌 VOGUEに掲載される。
2015年には彼の写真集にも掲載予定。
2009,2010,2012,2014年 四度に渡る、車での日本全国縦断 Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》
を敢行、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式指導者資格（Authorization）を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。
2013年からは故郷 札幌に移住し、 AYS : Ashtaaga Yoga Sapporo を主宰、Mysore programを開始する。
Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、
『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。
写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。
2014年 Best of Yogi受賞。by Yoga Journal Japan










《お申込み方法》

onthemat.lovemiz@i.softbank.jp まで

お名前、電話番号、メールアドレス、希望のクラスを明記のうえ、
メールにてお申し込みください。

折り返し、振込口座をお知らせしますので、１週間以内にご入金ください。



キャンセルポリシー：
お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料（プラス振込手数料）を
お支払いいただきます。事前にご了承ください。

3週間前：30％　　
2週間前：50％　　
1週間前以後：全額




アシュタンガって、ハードなイメージが強いけれど、

有哉さんはとっても優しく穏やかに指導してくださいますよ。


お申込み、どしどしお待ちしています！！！