On the Mat（オン・ザ・マット）

週3回、早朝ヨガクラスをしているおかげで、

お休みの日も早起きしちゃう miz です




20代のころは寝るのは深夜2時、3時が当たり前、

起きるのは10時過ぎ。。。。

ジャンクフードばかり食べて、お酒を浴びるように飲んで。。。



でも若いし元気だからそんな生活でも全然大丈夫だった！


それが今じゃ、そんなことしたら顔はむくむし、だるくなるし、

これが歳を取るってことね




だけどね、朝早く起きて、ヨガのクラスすると

頭がスッキリするし体調もいいし！！！

1日が充実したものになるのを実感すると

早起きってやめられなくなるのね～～～～～～

ジャンクフードは時々食べるし、

お酒はたしなむ程度に今も飲むけどね。




早起きのせい（おかげ）で夜は12時前にオネムです。


なんて健康的なのっ！あたし！！！！！





先日、生徒さんから可愛いロータスの写メ届いたよ





蓮は『清らかさ』の象徴。

まさに私に必要なものだぜぃ