On the Mat（オン・ザ・マット）

このところ、忙しない毎日を過ごしていたので、

ちょっと立ち止まって、自分の時間を作ろう！と思って、

東京に行って来ました。



この先生とってもいいな～っていう

陰ヨガの先生が主宰のクラスへ。



普段は自分ひとりで練習するけれど、

やっぱりクラスを受けに行くって大事。

まったりとした穏やかな時間でした。

身体にも心にもスペースができた感じ。

『ゆとり』　とか、『余裕』って言葉がしっくりくる。




そのあとは、大好きなお友達に久しぶりに会って、

昼間からピール＆お肉


このスペアリブ、やばい






ポテトもやばすぎる





美味しいものを食べながら、

昔からの付き合いの友人と、

懐かし話や、馬鹿話、お互いに褒め合ったり！

幸せとは何か！を語り合ったり




ヨガしてない友達に会うと、

いろんな気づきがいっぱい

私より全然ヨギーぽかったりしてね



私、ヨガの世界に生きているけれど、

それよりも私は、リアルライフを生きているのだーーーー

大好きな友人に会うことは、そんなことをしっかり実感できる、

私にとって大事な時間。





午前中は陰ヨガのクラスを自分の為に受けて

じっくり心地よさを味わって、

午後は大好きな友人と楽しい時間を過ごし

幸せな気持ちになる、

そんな充実した、自分の為の休日でした

これこそ、ヨガだね