On the Mat（オン・ザ・マット）

今日はお仕事オフ。

久々に東京に行きました。

ヨガウーマンという女性向けヨガイベントへ！



大好きなひかる先生の座学クラスを受講してきました。

ヨガを楽しむ女性の為のアーユルヴェーダ！

ヨガとアーユルヴェーダの関係や、

健康な人の健康を守るアーユルヴェーダ、

女性に特化した健康的な生活について

沢山お話しててくださいました。



健康な私は、その健康を維持したい！

美しく、若々しく、元気に生きてゆきたい！

そのヒントになる事をいっぱいメモメモ。






ヨガの経験が豊富で、

アーユルヴェーダの知識満載な

ひかる先生が、また静岡にやってきます！


9/3 日曜日にワークショップを開催予定ですよ。


みんなで一緒に健康になりましょ！

心も身体も、魂もね❤︎