On the Mat（オン・ザ・マット）

今年も残すところあとほぼ1週間！

私 miz は、いつも元気で健康が取り柄ですが、

一昨日体調を崩しました

といっても、なんだか風邪ひきそうだな～～～っていう

身体の違和感。

体の節々が痛い感覚に似ている、いつもとは違う感覚に

『ヤバイな…』と思い、

レッスンの合間にベットでゆっくり休んで、

ご飯はしっかり食べて、

ビタミン摂って、マヌカハニーを舐めて、

夜8時にはさっさと寝ました。

微熱がありましたが、

翌日にはすっかり元気！

いつもの私の快適な身体に戻っていました。



病は気から！

私は風邪なんか引かないという気持ちで過ごしています。

そのためにも、適度な運動、自分に合った食事法、充分な睡眠は必須ですね。

風邪になんか負けません！

いえ、むしろ勝ちました！

勝ち負けじゃないけどね




今年も元気に年を越そう！

仕事も遊びも全力で

そしてのんびり休もう！



ヨガルームでごろごろ