On the Mat（オン・ザ・マット）

今日は秋晴れで気持ちがいい

と言うことで、オータムカラーでキメてみました。



上下とも、大好きなブランド Be Present　

タンクトップの胸の部分には、be presentのロゴがあります。

少し寒かったので、エンジ色のレッグウォーマーをはきました。



本日のモーニングヨガのテーマは、

アナハタ・チャクラ（ハート・チャクラ）でした。

チャクラとは、心身のエネルギーの中枢で、

心と身体の両方に影響を与える、エネルギーのコントロールセンターのようなもの。

アナハタ・チャクラは胸の真ん中にあり愛のチャクラとも呼ばれ、

自分のことだけでなく、

まわりのものにも心を開いて、大切にする

『愛』を象徴しています。

まわりのものを受け入れる心と、

同時に得られる胸の爽快感、開放感、

これが心身ともに胸を開いた

アナハタの理想の状態です。

そんな状態に少しでも近づけるように、

ヨガのレッスンをしています