On the Mat（オン・ザ・マット）

安東幼保園PTA のみなさんからレッスンのご依頼をいただき

行ってきました～



４ヶ月前にお話しをいただき、

どんな内容のクラスにしたいかを聞いて、

私の一番好きな『ヨガ＆ピラティス』のレッスンを提案させていただきました。



まずはピラティスで体幹を安定させ、

そのあとはヨガで気持ちよくポーズ。

この組み合わせ、私自身大好きなんです



90分のクラスで50名くらい集まると聞いて、

どんな流れにしようか考えました、



でもね、

結局クラスが始まって参加者のみなさんの様子を見て

内容って変わっちゃうんだよね。


初心者向けのゆるい感じにしよう！と決めていたことは、

みなさんのやる気を見て、ハードに変えちゃいました





さあ、ピラティスの始まり～～～



このあといっぱい動き、

みんなの　「ハ～～～～っ」って声は会場中に響き渡るのです．．．






そして、ヨガの始まり～～～


こんなポーズや、





あんなポーズ！





こんなことも！





「ハードだったけど気持ちよかった！」

「とても充実した時間を過ごすことができた。」

などの感想をいただきました。




ママさんたちが元気に子育てできるように、

ヨガ＆ピラティスでママ達のココロとカラダの健康維持の

お手伝いができて嬉しいです。




是非、このレッスンをきっかけに

ピラティスやヨガを始めてほしいですね。




参加してくださったみなさん、ありがとうございました