On the Mat（オン・ザ・マット）

自分の身体がいつも快適でありたい！

そんな風に思って日々を過ごしいます。



ヨガやピラティス、ヤムナをして自分自身で

身体を動かし、ケアして整えているけれど

たまには誰かに指導してもらいたい！



そう思って、最近は自分の身体のメンテナンスとして

月一回、マンツーマンのプライベートレッスンを受けています。


せっかくだから、私が指導していない

ヨガでもピラティスでもヤムナでもないもの。

私が選んだのは、ジャイロトニック！



インストラクター仲間であり、ヤムナの仲間でもあるSatomi さんのレッスン。

草薙のアンテプリマというスタジオで受けられるよー！








いつも美しく、優しいSatomiさんに、かる〜い身体にしていただきました。


股関節と肩関節に最適なスペースが出来たおかげで

地に足はしっかりついているのに、

骨盤から上が軽い！

腕もふわっとかる〜いよ！


背骨もたくさん動かしたから、

エネルギーのバランスが取れて元気になる！



ジャイロ、いいね！



この整った身体をキープできるように、

今の身体の感覚を忘れないように生活しよーっと。


身体が整うと、ココロも整う。

毎回思います。



みなさんも是非、ご自身の身体を整えてね！