On the Mat（オン・ザ・マット）

暖かくなってきて嬉しいけれど、

花粉が飛びまくって花がムズムズで嫌ね。



さあ！

今月もあと少しでもう終わり。

年度末ってやつですね～～～



今回も Junko さんとポーズはりきっちゃいました



伸展！

私、ブリッジから片足あげてみました







二人で仲良く　『Ｗ』　ね









久しぶりに Junko さんのピラティスのプライベートセッションを受けました。

カラダの隅々まで機能的に動かして、気持ちがよい



これはピラティスのリフォーマーというマシーンです。

マットの上でしかピラティスをしたことがない方は、

是非体験してほしいな。

自分の身体の使い方、動かし方がわかりやすいよ。

難しそうみ見えるけど、

難しくないよ！！！