On the Mat（オン・ザ・マット）

もう9月ですね！

雨降ってきたし、涼しいから（裸足じゃ寒いくらい）

あったかいプーアル茶飲んでまったりしてる miz です



昨日、夏の終わりのぴったりのヨガのイベントを開催しました！

タイトルは 『 End of Summer Yoga ～夏の終わりのヨガ～ 』


夏の間に溜まった疲れを、ヨガで浄化して、すっきりリセットしましょ！！！

ってことで、ご参加いただいた方々と、静かな午後を過ごしました。



今回も清水区のとっても歴史のある浄土宗のお寺、

『江浄寺』　の本堂をお借りしました。

涼しかったのでエアコンを入れず、窓からや入口から入ってくる風を感じました。




まずは、私の生徒さんもであり、ここのお寺の副住職である Tossi から

お寺の歴史の紹介をしてもらいました。






さあ！早速ヨガが始まりました！


前半は太陽礼拝とツイストのポーズでじわっと汗をかきました








後半は陰ヨガです。

自分の呼吸、身体、そして心を見つめる時間。








穏やかで静かな時間でした。

なんだかとても美しかったです
（この表現伝わるかな～～～）






最後な恒例の集合写真



隣の人とハートを繋ぐ





On the Mat の頭文字をとって OTM






今回は、今私のもとでヨガの勉強を一緒に深めている　

Kumiko & Kanae がアシスタント＆インストラクターとして

お手伝いをしてくれました。

ありがとう。



ご参加くださった皆さん、ありがとう。

皆さんの心と体が健康に元気に、そして穏やかになるお手伝いが出来て嬉しいです。



また一緒にヨガしましょ