On the Mat（オン・ザ・マット）

もう11月も終わり…

あと1ヶ月で今年が終わるなんて信じられない miz です

時よ！とまれ～～～～～～

なーんてね




このところ、自分の為のトレーニングをさぼっていたので

ちゃんとしなくっちゃ！と思って

久々にピラティスのプライベートレッスンを受けました。




やっぱり淳子さんのセッションは最高です

身体が甦るよね



受けてみたい方は、沼津にある Pilates Body Studio へ！

オーナー兼インストラクターの淳子さんの知識が豊富で、

的確な指導はヤミツキになりますよ。



私はこのスタジオで毎週火曜日にヨガを指導しています！

月2回のヤムナもあるよ！





身体を元気にイキイキと美しく保ちまちょ




最近ヨガの練習もさぼってるから、

行かなくっちゃ！