On the Mat（オン・ザ・マット）

前回大好評だった有哉さんのＷＳ！

その第2弾が急遽決まりました～～～～～



静岡のヨガを熱くしたいという思いで、

私が実際にクラスを受けてみて、　「あっ、この先生いいな～！」と思った方を

ここ静岡に呼んじゃうのです！！！






前回5月に来ていただいたばかりなのに、

また来てくれるんですって

日本のアシュタンガヨガの先生っていったらこの人！

『更科有哉』　さん



イケメンで、アサナも美しいし、そして優しく教えてくださいます。



ヨガ初心者も、ヨガ経験者も、みんなが楽しめる内容になっています。

普段アシュタンガを練習していない方、やったことのない方に向けた内容ですよ！

もちろん、アシュタンガ実践者の方の大歓迎！！！！！

そして、有哉さんの優雅で美しいアサナのデモンストレーションも間近で見れちゃいます



8月23日(日）　in　静岡市清水区

①13時～15時　　Ashtanga Yoga Basic （アシュタンガヨガ・ベーシック）　
　　　（初めての方大歓迎！）

アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか？

アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか？

　
・ウジャイ呼吸の説明と実践。
　
・ドリスティー(視点)の説明と実践。

・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。

・これらを意識しながら太陽礼拝で実践。

・スタンディングポーズアライメント
　ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。

太陽礼拝からスタンディングポーズ。

これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう！という初心者向けクラスです。





②15時半～17時半　Standing Pose 徹底解剖
&有哉先生による Special Yoga Demonstration

立位のアサナをとる際のコツやアライメントについて解説しながら、

1つずつのポーズをじっくり練習します。

基本のポーズをしっかり学びたい方、ポーズを深めていきたい方に！

おまけで、ジャンプスルーの練習もします！

そして、なんと今回は特別に、有哉先生に20分ほどアサナを披露してくださいます。

目の前で繰り広げられる、優雅で美しいアサナをお楽しみいただけますよ

エキシビション的な感じね



受講料　：　各クラス　4500円

場所　：　江浄寺　（静岡市清水区江尻東3-6）

講師　：　Yuya Sarashina : 更科 有哉

1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
インド・マイソール KPJ AYI (http://kpjayi.org/) にてSharath Rangaswamyに師事。
その高い技術と集中力から生み出されるAsana（ポーズ）は正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、
世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション誌 VOGUEに掲載される。
2015年には彼の写真集にも掲載予定。
2009,2010,2012,2014年 四度に渡る、車での日本全国縦断 Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》
を敢行、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式指導者資格（Authorization）を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。
2013年からは故郷 札幌に移住し、 AYS : Ashtaaga Yoga Sapporo を主宰、Mysore programを開始する。
Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、
『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。
写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。
2014年 Best of Yogi受賞。by Yoga Journal Japan











《お申込み方法》

info@on-the-mat.com まで

お名前、電話番号、メールアドレス、希望のクラスを明記のうえ、
メールにてお申し込みください。

折り返し、振込口座をお知らせしますので、5日以内にご入金ください。



キャンセルポリシー：
お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料（プラス振込手数料）を
お支払いいただきます。事前にご了承ください。

3週間前：30％　　
2週間前：50％　　
1週間前以後：全額



夏の暑さに負けないように、一緒にヨガしましょ～～～

お申込み、お待ちしています。