On the Mat（オン・ザ・マット）

私がヨガを始めたのは5年前。
当時住んでいたロサンゼルスで、
アメリカ発祥のパワーヨガをフィットネスクラブで体験し、
これが私にとって初めてのヨガでした。

運動は嫌いだけど、
体操系の身体を動かすことが好きで、
何かやってみようと思って軽い気持ちでスタート。

レッスン中はとってもきついけど、
60分のレッスンが終わってみると、
身体が軽くなったというか、すがすがしい気持ちになり、
次第にはまっていきました。

その後日本に帰って来て、
ヨガの気持ち良さをいろんな人達に伝えなくっちゃと、
インストラクターの資格を取ろうと決意しました。

インストラクターの養成コースに参加したのが、ちょうど1年前。
長野の善光寺の宿坊での10日間の合宿。
アサナ（ポーズ）の練習だけでなく、
メディテーション（瞑想）、アーユルベーダ、ヨガの歴史から考え方に至るまで、
1日中ヨガヨガヨガ。
毎日、全身が筋肉痛で辛かった～。
食事はもちろん精進料理。
健康的～！！！

フィジカル面を重視していた私でしたが、
メンタル面においても重要だし、
ヨガって深いな～って、
ますますハマッてしまう内容で、とても勉強になることばかり。


下の写真は練習風景。（チャイルドポーズ）



1年は早いものですね。
あの楽しかった合宿から1年が経ち、
“全米ヨガアライアンス認定パワーヨガインストラクター”
と言う資格を取得し、インストラクターのお仕事をしていますが、
今もなお、勉強の日々です。