On the Mat（オン・ザ・マット）

今年は1回も風邪を引かなかった！（風邪引いても認めなかった）

元気な miz です

少し体調が悪くなることもあったけど、

レッスンを休講にしなくてはいけないほどではなかったし。

私って丈夫だな～～～。

ヨガのおかげ？？？

だよね！！！





お友達の七瀬ちゃんのヨガスタジオで、

新年にこんなイベントをやらせていただきます





今年は２回も行った、カリフォルニアはロサンゼルス。

ＬＡでも有名な街、サンタモニカにある私のヨガの師匠 Bryan Kest のヨガスタジオに

通いつめました

そこでのブライアンのレッスンを　miz 流に少しアレンジしてお届けする パワーヨガは必見！！！



陰ヨガのクラスでは、ブライアンの陰ヨガ『 LSD 』 をまたまたアレンジします！

Long Slow Deep の略ね　↑。

miz のオリジナルを加えた、とろけるような　Mellow Yoga をお楽しみください。






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Studio So-Ham