2016年01月07日
ひかるヨガWS 3/6 開催決定！
日本のヨガシーンを引っ張ってきた、大人気のひかる先生が今年も静岡にいらっしゃいます！！！
いつもは夏の開催でしたが、今年は初の 『春』 の開催です。
アーサナ（ポーズ）だけに限らず、YOGA の本質や楽しさ、奥深さを学べるチャンスです
そしてアーユルヴェーダをわかりやすく、日常に活かせるような知識をいっぱい
ひかる先生から教えていただけますよ
東京は代々木にある有名なヨガスクール“ アンダーザライト”でレギュラークラスをもち、
ヨガインストラクター養成コースの講師としても活躍し、
全国のヨガスタジオやヨガイベントに引っ張りだこで
超人気のひかる先生のクラスは、
miz が自信を持ってオススメする、
私が大好きな先生です
絶対に受けて欲しい！参加してほしい！
というか、会ってほしい！！！！！
だって、自然体で、ブレてなくて、ウソがなくて、
面白くて、サバサバしてて、
でも優しくて、可愛らしくて、
色んな表情がある素敵な人なんですから～～～
午後スタートの半日の講座です｡
①13：30~15：30 座学クラス
『 ヨガ練習者のためのアーユルヴェーダ 〜春を楽しむ有益な暮らし方〜 』
ヨガの練習を深めていくためには健康な体と前向きな心が必要です。
そして実際に、私たちは毎日ヨガの練習以外の時間を多く過ごしています。
私達をサポートする自然界にはリズムがあり、自然の一員である私たちの中にもリズムがあります。
”体力”一つをとってみても、たとえ健康な時でさえ、一日、一年、一生の中で増減がありますから、
不調の時はなおさらです。
ヨガと姉妹関係にあると言われるアーユルヴェーダの叡智から、今回は特に春という季節にふさわしい、
日常生活にすぐに取り入れられる有益な暮らし方、食事のとり方を学びます。
健康に興味のある方、ヨガをすでに練習している方にはもちろんのこと、これからヨガを始めたいと思っている方にもおすすめします。
②15：45~17：45 実践クラス
『 時節にあったヨガ ～春バージョン～ 』
四季の豊かな土地に住んでいる私達は、その季節に合った練習を取り入れることによって、
日常生活の中で充分に本領が発揮できるようになるでしょう。
忙しい毎日を過ごしていると、仕事や家族、友人関係を優先し、ついつい自分のことは後回しにしてしまいがちです。
時には勇気を出して一度立ち止まり、乾燥した肌をケアするように、疲れた心にクリームを塗ることも大切です。
春という季節に合ったポーズで体の緊張や疲れをとり、呼吸法で心を穏やかにし、
クラスの終わりの方ではガイド付きの瞑想をします。自分をいたわり、
本来の自分に向き合う時間を実感していただけることでしょう。
全てのレベルの方におすすめのクラスです。
＊２つのクラスは関連した内容なので、続けてご参加することをおすすめしますが、
どうしてもご都合のつかない方は、１クラスでもご参加いただけます。
参加費： 1クラスのみ 5,500円、 2クラスセット 10,500円、 当日ドロップイン 6000円
（入金後、ご予約が確定となります。）
場所： 江浄寺（清水区江尻東3-6-6） 本堂でおこないます
講師： HIKARU
Sivananda Yoga正式指導者。
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント
（日本アーユルヴェーダスクール認定）
Ayurvedic Medicine Practitioner
（米国補完医療大学発行）
内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。Josi Vallicherry、Francois Chaillou、Emil Wendelから様々なスタイルのヨガを学び、日々の自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。2003年～2013年10月までYoga-one東京を主宰。
2007年よりUnder the Light Yoga Schoolでシニアティーチャーとしてレギュラークラスを受け持つ。現在はティーチャーズトレーニングの講師も担当。全国各地でワークショップやリトリートを行っている。
ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。
2011年9月、プラクティスルーム～Sadhana～ をオープンし、アーユルヴェーダの個人カウンセリングを始める。
2013年11月、活動の場をAyuSya（アーユシュヤ）に移し、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供する。
ひかる先生のオフィシャルウェブサイト → 『AyuSya』
《お申込み方法》
info@on-the-mat.com まで
お名前、電話番号、メールアドレス、希望のクラスを明記のうえ、
メールにてお申し込みください。
折り返し、振込口座をお知らせしますので、１週間以内にご入金ください。
キャンセルポリシー：
お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料（プラス振込手数料）を
お支払いいただきます。事前にご了承ください。
3週間前：30％
2週間前：50％
1週間前以後：全額
ひかる先生の超～～～～おもしくてわかりやすいクラスを
一緒に楽しみましょう！
ご予約、お待ちしてまーす！
いつもは夏の開催でしたが、今年は初の 『春』 の開催です。
アーサナ（ポーズ）だけに限らず、YOGA の本質や楽しさ、奥深さを学べるチャンスです
そしてアーユルヴェーダをわかりやすく、日常に活かせるような知識をいっぱい
ひかる先生から教えていただけますよ
東京は代々木にある有名なヨガスクール“ アンダーザライト”でレギュラークラスをもち、
ヨガインストラクター養成コースの講師としても活躍し、
全国のヨガスタジオやヨガイベントに引っ張りだこで
超人気のひかる先生のクラスは、
miz が自信を持ってオススメする、
私が大好きな先生です
絶対に受けて欲しい！参加してほしい！
というか、会ってほしい！！！！！
だって、自然体で、ブレてなくて、ウソがなくて、
面白くて、サバサバしてて、
でも優しくて、可愛らしくて、
色んな表情がある素敵な人なんですから～～～
午後スタートの半日の講座です｡
①13：30~15：30 座学クラス
『 ヨガ練習者のためのアーユルヴェーダ 〜春を楽しむ有益な暮らし方〜 』
ヨガの練習を深めていくためには健康な体と前向きな心が必要です。
そして実際に、私たちは毎日ヨガの練習以外の時間を多く過ごしています。
私達をサポートする自然界にはリズムがあり、自然の一員である私たちの中にもリズムがあります。
”体力”一つをとってみても、たとえ健康な時でさえ、一日、一年、一生の中で増減がありますから、
不調の時はなおさらです。
ヨガと姉妹関係にあると言われるアーユルヴェーダの叡智から、今回は特に春という季節にふさわしい、
日常生活にすぐに取り入れられる有益な暮らし方、食事のとり方を学びます。
健康に興味のある方、ヨガをすでに練習している方にはもちろんのこと、これからヨガを始めたいと思っている方にもおすすめします。
②15：45~17：45 実践クラス
『 時節にあったヨガ ～春バージョン～ 』
四季の豊かな土地に住んでいる私達は、その季節に合った練習を取り入れることによって、
日常生活の中で充分に本領が発揮できるようになるでしょう。
忙しい毎日を過ごしていると、仕事や家族、友人関係を優先し、ついつい自分のことは後回しにしてしまいがちです。
時には勇気を出して一度立ち止まり、乾燥した肌をケアするように、疲れた心にクリームを塗ることも大切です。
春という季節に合ったポーズで体の緊張や疲れをとり、呼吸法で心を穏やかにし、
クラスの終わりの方ではガイド付きの瞑想をします。自分をいたわり、
本来の自分に向き合う時間を実感していただけることでしょう。
全てのレベルの方におすすめのクラスです。
＊２つのクラスは関連した内容なので、続けてご参加することをおすすめしますが、
どうしてもご都合のつかない方は、１クラスでもご参加いただけます。
参加費： 1クラスのみ 5,500円、 2クラスセット 10,500円、 当日ドロップイン 6000円
（入金後、ご予約が確定となります。）
場所： 江浄寺（清水区江尻東3-6-6） 本堂でおこないます
講師： HIKARU
Sivananda Yoga正式指導者。
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント
（日本アーユルヴェーダスクール認定）
Ayurvedic Medicine Practitioner
（米国補完医療大学発行）
内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。Josi Vallicherry、Francois Chaillou、Emil Wendelから様々なスタイルのヨガを学び、日々の自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。2003年～2013年10月までYoga-one東京を主宰。
2007年よりUnder the Light Yoga Schoolでシニアティーチャーとしてレギュラークラスを受け持つ。現在はティーチャーズトレーニングの講師も担当。全国各地でワークショップやリトリートを行っている。
ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。
2011年9月、プラクティスルーム～Sadhana～ をオープンし、アーユルヴェーダの個人カウンセリングを始める。
2013年11月、活動の場をAyuSya（アーユシュヤ）に移し、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供する。
ひかる先生のオフィシャルウェブサイト → 『AyuSya』
《お申込み方法》
info@on-the-mat.com まで
お名前、電話番号、メールアドレス、希望のクラスを明記のうえ、
メールにてお申し込みください。
折り返し、振込口座をお知らせしますので、１週間以内にご入金ください。
キャンセルポリシー：
お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料（プラス振込手数料）を
お支払いいただきます。事前にご了承ください。
3週間前：30％
2週間前：50％
1週間前以後：全額
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一緒に楽しみましょう！
ご予約、お待ちしてまーす！
Posted by miz at 09:03│Comments(0)
│ヨガ＆ピラティス
