On the Mat（オン・ザ・マット）

もう３月！今日はひな祭り！

女の子の日って、なんだかいいね

って勝手にテンション上がっちゃう miz です！



先週はヤムナをお勉強＆復習＆体感する

充実した１週間でした。

ヤムナスタジオで、私の大先生や仲間達と

改めてヤムナってすごいいいね！って実感したのです。



よく勘違いされるけど、

ボールでただゴロゴロと筋肉をほぐすんじゃないのよ。

筋肉の起始から停止まで、その筋肉の流れに沿ってボールに体を沈めていくのです。

ゴロゴロすんじゃない、押しあてるわけでもない、

そう！ボールに沈むのです。

筋肉が硬すぎるとボールに沈めません。

反発しちゃうから。

筋肉の緊張を抜きながら重たく沈むのです。

だから時間がかかります。

丁寧に呼吸をするのです。

そして最終的に筋肉のその奥にある

『骨』　を刺激したいのです。


深いでしょ。


身体の整えたいのなら、筋肉をどうにかしてもダメ。

骨をどうにかしなくっちゃね。

骨組みが大事なのーーーーー！！！



それをしっかり体感してきました。

自分で体験＆体感したことしか

クラスで伝えられない。

教科書に書いてあることや先生から聞いた事、先生が言ってたことを

ただ同じように自分のクラスで伝えても、なんだか違う。

自分が感じたことを伝える！

（　↑　このこと、私の先生である美雪先生や仲間たちとものすごく話しました。）



今回のお勉強会でしっかり感じてきました。



骨と私達






大好きな美雪先生（右）と同期のmiyaco ちゃん＆makoto 君。





ヤムナで体が整って、軽さ＆快適さ手に入れた私は、

心も整ったのですーーーー



ヤムナってなに？

もっと良く知りたい！

そんなあなたは是非クラスに体感しにきてね


今月は２９日（火）１９時３０分～２０時３０分の開催です。

テーマは『デコルテ美人を目指す！』


詳しくは　↓　をクリック。　私が主宰するオン・ザ・マットのウェブサイトへ飛びます。