On the Mat（オン・ザ・マット）

ヨガのティーチャー歴が長くなっても、

常にお勉強は続きます。



と言っても闇雲にいろいろ行くわけではなく、

直観でこれ！と思ったものや、

好きな先生のヨガは必ず行きたい！




今回は、陰ヨガの集中講座を受けに東京に3日間行ってきました。

実は再受講なのです。

前回は2008年11月でした。　（その時のブログはこちら　⇒　ヨガ！ヨガ！ヨガ！　）

今でこそヨガ界では　『 陰ヨガ 』　と言えば誰でも知っているものだけど、

（ヨガしてない人にとってはハテナだろうけどね...）

その時はヨガしている人の間でもまだ殆ど知られていない『 陰ヨガ』 のトレーニングに参加したのです。

講師はアメリカ人の美しい先生、サラ・パワーズ。



いつもアクティブなパワーヨガばかりを練習していた私に

とても必要なヨガだと強く感じました。

心にも身体にも、陰と陽のバランスが必要なんだよね



いっぱい動くヨガをしている人には是非トライしてもらいたい！！！



で、今回は昔学んだことをもう一度学びなおそう！と思って

再受講をしたのです！あとはサラに逢いたかったの～～～

復習するって大事よね。

再確認することもたくさん。

前回の2008年の時には感じられなかった気づきもあった。

それはそうよね、初心者と経験者の違いがあるもの。

だから再受講して良かったな～って





3日間毎日、サラのリードで瞑想して、

普段瞑想しない私は（ってか瞑想が苦手なの）

サラの言葉がすーっと身体に入ってきて、

心穏やかな3日間を過ごしました。



毎日瞑想しよう！！！

なんて思った。

うん！やってみよう！




休憩時間にサラを隠し撮り。

遠い...



ツーショットは無理だったけど、

テキストにサインもらったもん！

これをバイブルにするの



今回の学びを早速シェアしようと思っています。

来月に陰ヨガの2時間スペシャルクラスを開催予定です。



興味がある方は Check it out

詳細は後日アップしまーす！