On the Mat（オン・ザ・マット）

始まりましたね！　ゴールデンウィーク

長いお休みを楽しまなくっちゃね！

ということで、GW初日の今日は午前中にこんなイベントを開催しました。



miz による　『 陰ヨガ特別レッスン at お寺 』。

身体が固いよーって方、

せっかちで落ち着きがないのって方、

などなど、みなさんに楽しんでもらえたようです。


今回もいつもお世話になっている　江浄寺の本堂をお借りしました。

副住職の Tossi ありがとうね！





みんなお顔が違うように、

骨格もさまざま。

お隣さんと比べないでね。

でも少しのチャレンジもしてね。

ポーズの形に正解はないよ！

なんてお話しをしながら

沢山の陰のポーズをとってみました。



これはSleeping Swan。






Half Dragonfly。







これはハムストリングに効かせたいの！

３バージョンを紹介して、みんなに自分にあった形を選んでもらってます。






静かで、穏やかな、温かい時間でした。

自分のココロとカラダに寄り添う大事な時間。



みんなを見ていたら、優しい気持ちになりました。

ありがとうございます。



こんないい笑顔







はるばる吉田町から参加しに来てくれたリカちゃんが

早速、感想をブログに書いてくれました。

こちら　⇒　ロミロミセラピスト　エアリアルヨガのアロハ日記 licca

嬉しくてニヤニヤしちゃう


多くの人に、陰ヨガを体験してもらいたいな～。

今のところ、陰ヨガのレギュラークラスは持っていないので、

またこんな感じの特別レッスンを企画しまーす！


Don't miss it