On the Mat（オン・ザ・マット）

今年になってから出会い、

初めて会った瞬間から親しくさせもらっている

りかちゃんのヨガスタジオ、

牧之原にある Yoga east さんで

パワーヨガの特別レッスンをさせていただきました



サンタモニカにある我が師匠、ブライアン・ケストのヨガスタジオ、

『 Santa Monica Power Yoga 』 で、ブライアンのヨガクラスを毎日受けまくって

２週間前に帰国した私の、パワー全開のクラスに

りかちゃんの素晴らしい生徒さんたちがご参加くださいました。





パワーヨガとブライアンと、私のお話し。






さあ！始まったよ！！！






気持ちよく伸ばそうね！！！






深く呼吸しようね！！！






沢山動いたあとの、至福のとき






りかちゃんの生徒さんたちは、みんなフレンドリーだから

アウェイ感もなく、楽しくレッスンできました。

ヨガを楽しむ、でも集中する、

素直に自分を観察する、

それが、しっかりできたみさなんでした。

普段のリカちゃんのクラスの質に高さが伺える

素晴らしい生徒さん達でした






ヨガが人生の全てではない。（そうなっちゃう人、多いから！）

ヨガは人生のスパイスです。

ヨガは人生を豊かにしてくれる１つです。

だからポーズが綺麗に出来ても、出来なくてもいいじゃない。

でもトライすることに意味があるのです。

その過程が大事なのです。

その時に、いかに落ち着いて、深く呼吸して、

余分な力を抜いて、気持ちよく、楽しめるか！



みんなの心がハッピーに健康に！

それをヨガのポーズで練習するのです。

もちろん、体の健康のためにも！



私の言葉が、参加してくださったみさなんに

届いたようです。

うれしい


ありがとうございました。


りかちゃんもブログで紹介してくれたよ　⇒　ロミロミセラピスト　エアリアルヨガのアロハ日記 licca