On the Mat（オン・ザ・マット）

なんだかまだ日中はまだ暑いけど、

風が秋らしくなってきた今日この頃

だいぶ過ごしやくなってきたけれど、

秋の虫が鳴く夜ってのも、いいもんですね



月３回で開催しているOn the Mat の金曜日の夜のクラス。

ピラティス３０分＆パワーヨガ６０分の合計９０分クラスを行っています。

誰でも気軽に好きな時に、単発でも参加できるクラスです。（月会費だとちょっとお安くお得ですけどね！）



今月は金曜日が５回あった！！！！！

だから、パワーヨガの特別クラスを開催しようと思います！



ご興味があり、お時間がある方は

是非体験しに来てくださいね



日時：　９/３０　（金）　１９時３０分～２０時４５分　（７５分クラスですよ！）

場所：　石川コミュニティセンター　（清水区石川本町９-２３）

料金：　１５００円

持ち物：　ヨガマット、お水、タオル

講師：　miz



毎年ロサンゼルスに行って、パワーヨガの本場で学んでいる わたくし miz による

LAスタイルのパワーヨガのクラスです。

運動量が多く、自分の身体を尊重しながらしなやかに動くパワフルなクラスです。

決してリラックス系のヨガではありませんので、

ご承知くださいませ～～～～




こんな方のおススメ　：

運動不足の方、スタミナがほしい方、

柔軟性をアップしたい方、しなやかな筋肉をつけたい方、

精神力をアップさせたい方、集中力を身に着けたい方、

自分の身体としっかり向き合いたい方、





LA仕込みのパワーヨガを是非体験しに来てください




↓　今年の７月、LAで調子に乗っている時の　miz です




ご予約お待ちしています





パワーヨガと正反対にあるヨガ、『陰ヨガ』の特別クラスは

１０/１０　（月・祝）１０時～１２時　　at　江浄寺

こちらも要チェック　⇒　『秋の陰ヨガ』

お申込み、受付中です！