On the Mat（オン・ザ・マット）

だんだん過ごしやすくなってきたこの季節、

私は花粉症でいつも大変な思いをします。

春はお馴染みのスギ花粉に苦しめられますが、秋はブタクサとよもぎ。

今日のプライベートレッスンでも、垂れそうになる鼻水をすすり、耐え切れずに鼻をかみ、

くしゃみをしたら２～３回連続はあたりまえ。ほんとお客さんに申し訳ない（Ｍちゃん、ごめんね。）


飲み薬はあまり好きではないので、点鼻薬と気合とヨガポーズで花粉症なんか吹っ飛ばせ！！！

私と同じように花粉症で苦しめられている方、是非このポーズを試してください。


うさぎのポーズです




このポーズは頭への血流を促すので鼻づまりを軽減してくれます。

鼻をすすりすぎたり、つまったりしてボーっとした頭もすっきりしますよ

首を痛めている方は気をつけて下さいね。


ちなみにこの動画は私ではありませんよ。