On the Mat（オン・ザ・マット）

最近ピラティスやヨガのプライベートレッスンを受けてくださる方、

やってみようかなと思っている方が増えてきました。

やはり、マンツーマンだと姿勢の確認や癖、得意、苦手などよく把握できると思います。

家で一人で練習する為のメニューも提案させていただいてます。

グループレッスンではあまり使用しないプロップス（道具）も使います。
（ピラティスでは、セラバンドやサークル、ボール。ヨガで、ヨガブロック。）

なかでも、週1で担当させていただいてるのは、おはなちゃん。ブログに書いてくれました。
彼女のブログはこちら。http://ohanamama.eshizuoka.jp/e179215.html

ピラティスとヨガを30分ずつ行っていますが、

最近はきちんと自分の癖を理解し、ピラティスの動きがとてもよくなりました。

少しずつ歪みが矯正されてきました。

ヨガのほうも柔軟性がついてきました。

毎日コツコツと練習している証拠ですね。素晴らしい。

運動は苦手だったという彼女は、今ではすっかりピラティス＆ヨガの虜です


グループレッスンもとても楽しいものですが、

10回に1回くらいプライベートを受けると新しい発見がありますよ。

私もまだまだ勉強中。もっともっといろんな事を身につけて、

私のレッスンを受けてくださる方達に喜んでいただきたいです。