On the Mat（オン・ザ・マット）

ヨガを始めたいと考えている方によく質問される事。

それは、『身体が硬いんですけど、出来ますか？』。

答えはもちろん、　YES　！！！！！

身体が硬いからこそ、ヨガをするんですよ

雑技談やサーカスに入ることを目指しているわけではないでしょ？？？

たぶん、こう質問される方は、

身体が硬いのに、ヨガのポーズができるかしら？？

と、思っているのでしょう。

ヨガとは、ポーズを完璧にキメるためにするものではありません。

あの人はこんなに出来るのに自分は同じように出来ない、とか

あの人はここまでできるのだから自分も負けない、とか

他人と比べて、他人を標準にしないこと。

どれだけ伸びるか、どれだけ曲がるかは、

顔や骨格が違うように、人それぞれです。

まずは本来の自分の身体やコンディションを重視し、

自分のためのヨガをしてほしい

自分らしくヨガをしてほしい。

そして少しずつ柔軟性をつけていけばいいと思います。


ヨガを始める理由は様々。

ダイエットしたい、運動不足を解消したい、

身体が柔らかくなりたい、リラックスしたい、などなど。

どんな理由でもいいと思います。

ヨガをやりたいと思った時が始める時。

誰にも強制されず、自然に足がヨガのレッスンに向かって進んだ時。

それが、だんだんヨガをする本当の意味を知り

奥深いものだな～と感じていただけると思います。