On the Mat（オン・ザ・マット）

最近になって、ヨガのクラスではヨガブロックを使用しています。

というのも、スポーツクラブでのレッスンでは

クラブでブロックを用意してくださったから。

私の主催しているレッスンでも、皆さんにヨガブロックを紹介したところ

大反響でほとんどの参加者の皆さんが購入しました！！！



ヨガブロックは、無理なく正しいポーズを取るのにとても役に立ちます

必要に応じてブロックをタテにしたりヨコにしたりと、

より効果的なポーズがとれるんですよ！

無理して、頑張っちゃって、辛い思いをしながらでなはく

このような補助具を使って、楽しくヨガしてます