On the Mat（オン・ザ・マット）

今日はピラティスについてお話します。

ピラティスとは、実は人の名前なのです。

このエクササイズを考案した人物の名前が、

ドイツ人のJoseph Pilates（ジョセフ・ピラティス）。

←　この人。

ピラティス氏が生きている頃は、

アート・オブ・コントロロジー（コントロール学の芸術）

と名づけていましたが、彼が亡くなってからは

彼の名前を取ってピラティスと呼ばれるようになりました。

ピラティス氏は幼い頃から病弱で、自分の健康状態を改善しようと

ボディコンディショニングのプログラムに没頭し、

その後、第一次世界大戦以降負傷兵のリハビリに寄与しました。

ピラティスはもともと負傷兵のためのリハビリとして考え出されたものなので、

消して難しいものではありません。

しかも、ピラティスというとどうしても女性がやるエクササイズのイメージがありますが

負傷兵のために男性であるピラティス氏が作ったものなでので、

是非男性にもやってもらいたい！！！！！！！！！


では、一体どんなものなのか。ピラティスとは？？？

身体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら

身体の筋肉を鍛え、歪みのない柔軟性のある身体を目指すエクササイズ。


　　　　　　　　ピラティス氏57歳　　　　　　　　　　　ピラティス氏77歳

歳をとっても、バランスのとれた身体が素晴らしいです。

実際にピラティス氏が動いている映像です。



アームサークルというエクササイズですが、

上半身が全く動かずに安定させたまま、腕を動かすってホントに難しいんです。

コントロールしながら動かすこと、これがピラティス