On the Mat（オン・ザ・マット）

前回に引き続きピラティス氏の写真です。

このとき、81歳ですって！！！！！

普通は81歳って言ったら

すごくおじいさんのイメージがありますが、

ピラティスさんの身体は見事です。

確かに皮膚は少々たるんではいますが、

それは自然の摂理なのでしょうがない…。

しかし引き締まった身体は、しっかり確認できます！！！

ボディービルダーみたいに外側の筋肉を鍛えるのではなく

インナーマッスルという目では見えない内側の筋肉を

コツコツと鍛えて、プラス外側の筋肉を引き締める

そして出来上がった81歳の肉体です。感動


ピラティス氏の写真が全てパンツ一丁でビックリされている方が多いと思いますが、

全身の動き、筋肉の動きを確認するためにこのような格好でトレーニングをします。

特に海外では、パンツ一丁は今はないかもしれませんが男性はスパッツみたいのを着ています。

女性は全身タイツみたいな感じです。

スタジオによっては、身体のラインがわからないウェアだと

レッスンを受けさせてくれないところもあるようです。

日本ではそんなことありませんけどね。（誰もこなくなっちゃうし）