On the Mat（オン・ザ・マット）

ヨガをしている人に、菜食主義の人が多いと言いますが、

実際に私のヨガ友にも何人かいます。

では、私はと言うと、なんでも食べる雑食です

でも、やっぱり自分の身体のこと、健康のことは気になりますから、

野菜をいっぱい食べようとか、脂っこいものはやめよう、

そのくらいのことを意識しています。

といいながらも、ハンバーガーやピザなどのジャンクフードを食べたくなるときは

我慢せずに食べるし、お酒も飲みすぎることだってある

でも次の日は、極力身体にいいものを食べようと考えて

なんとかバランスを取っています。

本当はこれではいけないのかもしれないけれど、

今の私にはこの方法がベストなんです。

You're what you eat！　

あなたの健康は、あなたが食べているものによって決まる。
（直訳は、あなたはあなたが食べたもので出来ている。）


もう少し自分に余裕ができたら、しっかり栄養学やマクロビオティックのことを勉強して、

もっと食生活にも目を向けたいです。