On the Mat（オン・ザ・マット）

昨日、東京に行った一番の目的は、タオルワーク復習会。

ジョセフ・ピラティス氏から、直接指導を受けたロン・フレッチャーが、

ピラティス・メソッドを元に作ったオリジナルエクササイズ。

それがタオルワーク。

三つ編みの赤いタオル。ロン・フレッチャーは赤が好きなんですって



両手でこのタオルを引っ張って、お腹、背中、肩、腕の筋肉を正しく使う。

全ての動きを立って行うので、足＆脚の筋肉の正しい使い方も重要。

地味だけど、キツイ…。

でも、楽しい

ハートにしてみました



私はこのタイルワークの指導ライセンスを持っているのですが、

今のところ、普段教える機会がないのです

ただ、ピラティスの指導や、ヨガにも役に立つことが沢山あるので、

大変素晴らしいメソッドだな～！！！感激

今回この復習会に参加して、いっぱい吸収して、

やっぱりタオルワークのレッスンがしたい！！！！！！！！！！！！！

と、一人で張り切っています

だ・か・ら、近々レッスンに取り入れようと思っていま～す

やってみないとこの楽しさは伝わりません

ちなみに、最近ロン・フレッチャー・ワークの日本語版ウェブサイトができたので、

興味がある方はチェックしてみてね。