On the Mat（オン・ザ・マット）

１８日１９日の２日間で開催された、ハレィシェン・ＮＹヨガ・ワークショップ。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！！！



１日目のレポートです

午前中のクラスはニューヨークスタイルのビンヤサヨガ＆ヨガのお話でした。

とっても元気で明るくおしゃべり好きなハレイシェン先生。

ニューヨークや日本でヨガのインストラクターをしていたり、、

そしてインストラクターを養成する指導者だったり、

ニューヨークの有名なヨガの先生を日本に紹介するなど、

ヨガの普及で活躍している、とっても素敵な先生です。


まずは、ニューヨークのヨガ事情を沢山教えていただき、

ハレィ先生の楽しいお話に皆さん笑いが止まらず

笑顔＆大爆笑でＷＳが始まりましたが、

ビンヤサヨガがスタートすると、ハレィ先生のリードに合わせてみんなの呼吸が深くなっていき、

静かにゆっくり流れていくのに、ジワーーーーっと汗が出てきて

身体が気持ちよく伸びていく感覚。

多少スパルタ？なハレィ先生に触発されて、みんなのパワーを感じました。



ビンヤサのクラスだけ単発で申し込んでくださった方はここまで。

午後からは、ヨガを深く学んでみたい！！！という方を対象に充実した内容を用意しました。

ハレィ先生とランチを食べながら、ヨガスートラのお話を聞いたり、

ペアを組んでポーズのアジャストを学んだり、




先生が開発した、壁を使ったヨガをやったり。





参加してくださった方々はインストラクターではないけれど、

これからのヨガの練習に役に立つことばかり。

アジャストだって、どこを伸ばせばいいかという事がわかれば

レッスン中にインストラクターがアジャストしてくれなくても

自分自身で伸ばす感覚がつかめます。

壁ヨガは、常に背中が丸まらずに胸が開いている感覚を

しっかりと身につけられます。

ヨガ哲学のお話も、普段の生活でいかにストレスを溜めないで

穏やかにいられるかの方法を少しでも実践できればいいよね、

と、難しそうなことを面白おかしく、受け入れやすい解り易い説明をしてくださいました。



あっという間に１日終わってしまいました。

楽しかった～～～

２日目に続きます。