On the Mat（オン・ザ・マット）

ピラティスやヨガをやっていると、段々と筋肉がついてきます。

毎日とまでは言わないけれど、週４くらいで動いていれば嫌でも筋肉がつきます。

特に私は、腕に筋肉やつきやすいタイプみたい。

お友達のズンバの先生Ａちゃんも、ピラティス仲間のおはなちゃんも、

私の周りにはちょっとイカツイ筋肉の女性が多い

しかも全員、腕の筋肉がスゴイ！！

みんなちょっと悩んでいます。

これ、一生懸命に筋トレをしすぎると、とんでもないことに。

こんな風にはなりたくない…

見て！この腕！！！

OMG。（Oh My God）



マドンナは昔から筋肉質だし、５０歳になってもトレーニングを

続きけているから、全く筋肉が落ちない。

それに脂肪がないから、骨と筋肉と皮だけで怖い


やっぱり女性らしい身体がいい

この季節は肌の露出が多いし、

特にタンクトップ、キャミで肩から腕を見せているので

適度に筋肉＆脂肪がついている女性らしい腕を目指したいものです。

だから腕のトレーニングはあまりやらないようにしてます


筋肉や着きにくい方は、ちゃんとトレーニングしてね。


私の理想BODYは、ジェシカ・アルバちゃん