2009年09月05日
ヨガポーズの練習
おとといと昨日のヨガのクラスで、
Bakasana（バカアーサナ）、日本語でカラスのポーズをやりました。
これ↓
いつもレッスンに参加してくれるみんなには、
どんどん難しいポーズにも挑戦していって欲しいし、
もちろん初めて参加する方にも、是非トライしてもらいたい！！！
出来なくったっていいのです。
これが出来るようになる為の準備のポーズで練習すればいいのですよ
もちろん色んなコツをしっかりお伝えします
でも、出来るか出来ないかは問題ではなく、
いかに集中してできるか、余分な力は抜いて呼吸が出来ているかが
最も重要
お手本を何回かやったら、足が乗る上腕に傷みたいな跡がついてしまった。
お肌がセンシティブなので、すぐこうなっちゃう
Bakasana（バカアーサナ）、日本語でカラスのポーズをやりました。
これ↓
いつもレッスンに参加してくれるみんなには、
どんどん難しいポーズにも挑戦していって欲しいし、
もちろん初めて参加する方にも、是非トライしてもらいたい！！！
出来なくったっていいのです。
これが出来るようになる為の準備のポーズで練習すればいいのですよ
もちろん色んなコツをしっかりお伝えします
でも、出来るか出来ないかは問題ではなく、
いかに集中してできるか、余分な力は抜いて呼吸が出来ているかが
最も重要
お手本を何回かやったら、足が乗る上腕に傷みたいな跡がついてしまった。
お肌がセンシティブなので、すぐこうなっちゃう
Posted by miz at 17:40│Comments(2)
│ヨガ＆ピラティス
この記事へのコメント
先生、こんにちは～。
今日は久しぶりにレッスンに参加できて先生の顔も見れて嬉しかったです☆
・・やっぱり定期的にやっていないとダメですね～太陽礼拝一回目で早くもぜいぜいしちゃいました。
また、都合がつく時に参加します～。
追記：傷大丈夫ですか？
今日は久しぶりにレッスンに参加できて先生の顔も見れて嬉しかったです☆
・・やっぱり定期的にやっていないとダメですね～太陽礼拝一回目で早くもぜいぜいしちゃいました。
また、都合がつく時に参加します～。
追記：傷大丈夫ですか？
Posted by ぼり at 2009年09月05日 23:21
＞ぼりさんへ
今日は久しぶりにぼりさんの元気そうなお顔を拝見できて
嬉しかったです。
お仕事が忙しそうですけど、普段も深い呼吸を心がけてくださいね。
またお待ちしてま～す！！！
傷、痛くないので大丈夫だけど、見た目が嫌ね。
心配してくれてありがとう。
今日は久しぶりにぼりさんの元気そうなお顔を拝見できて
嬉しかったです。
お仕事が忙しそうですけど、普段も深い呼吸を心がけてくださいね。
またお待ちしてま～す！！！
傷、痛くないので大丈夫だけど、見た目が嫌ね。
心配してくれてありがとう。
Posted by mizmiz at 2009年09月05日 23:31
