On the Mat（オン・ザ・マット）

budokon（ブドコン）ワークショップ第2弾、前回同様、Yuki先生を招いて

12人の参加者のみなさんと、ワクワクしながらスタートしました～～～！！！



まずは、ブドコンの挨拶『押忍』＆『ナマステ』で始まり。

簡単にブドコンの歴史を教えてもらって、ストレッチも念入りに。

そして早速動きに入りました。



はじめにYuki先生のお手本を見せてもらいました。



滑らかな背骨の動きが美しい

Yuki先生は一見簡単そうにやっていますが、

実際に自分で同じようにやってみると、すごくキツイ…。

チャレンジ精神いっぱいの皆さんは、ヒーヒーハーハー言いながらも

楽しそうに練習していました。



一人ひとりに丁寧に指導してくださるYuki先生に感謝です。


次は、ペアを組んでの動きです。

一人はキック、もう一人は防御の姿勢で流れるように動いていきます。



↑　お友達同士＆夫婦でご参加いただいたペアです。


全身を満遍なく使って身体をスムーズに動かすブドコンの動きは、

ハードだけれど、レッスン後は爽快感があります。


90分では伝えきれないこと、紹介したいポーズがまだまだ沢山あるんだよ！

と教えてくれたYuki先生に、また第3弾をやってもらおうと早速お願いしました。


今回参加してくださった皆さん、予定が合わずに参加できなかった皆さん、

次回はやってみたい方々、第3弾を楽しみにしててくださいね～～


ワークショップ最後に全員でポーズをきめて記念写真を撮りました



参加者のみなさん、ありがとうございました。