On the Mat（オン・ザ・マット）

アメリカで最も大きく有名なヨガスタジオチェーン、「yoga works」。

世界中でワークショップやティーチャートレーニングを開催して活躍している

有名な先生が多く所属しているこのスタジオが、LAにはいくつかあります。



行ってみたスタジオは、LAのMontanaスタジオ。

日曜の夜７時からスタートの Restoratives/Iyengar というリラックス系のクラスに参加しました。

先生はアイアンガーで有名な、日本にも毎年ワークショップに来ているMarla Apt。

さばさばしているけど、的確なアライメント指導に感動。

人気がある理由がわかります。

３月にワークショップで来日すると言ってました！

時間があったら参加してみよ




もう1つ、South Bayにあるスタジオにも行ってみました。



お友達Yと一緒に午前中にヨガ。Yはヨガ初体験です！

受けたクラスは 午前１０時スタートのVinyasa Flow 2。

先生はなんと妊婦ちゃんでした。

ヨガ初心者のYには少しハードかなと思いましたが

サーファーの彼女は体力があるので大丈夫でした！楽しんでくれたみたい！

朝から気持ちよくヨガが出来て、しかも大好きな友達と一緒にヨガが出来て嬉しい