2010年04月27日
Picture 紹介パート5
パート5になりました。
いつもヨガの写真ばかりだったので、
今回はピラティスにします
マットピラティスでは、身体への意識を高めるために
たまに道具を使ってアレンジします！
マジックサークル、またはピラティスリングとも言いますが、
足に挟んでバランスです
セラバンドという伸びるゴムを使って、両脚の曲げ伸ばし
頭を上げるのがきつかったら、まずは頭は下ろしたままでOKです。
少人数制のクラスに少しずつ取り入れています！
体験してみたい方、ご連絡お待ちしてま～す！！！
いつもヨガの写真ばかりだったので、
今回はピラティスにします
マットピラティスでは、身体への意識を高めるために
たまに道具を使ってアレンジします！
マジックサークル、またはピラティスリングとも言いますが、
足に挟んでバランスです
セラバンドという伸びるゴムを使って、両脚の曲げ伸ばし
頭を上げるのがきつかったら、まずは頭は下ろしたままでOKです。
少人数制のクラスに少しずつ取り入れています！
体験してみたい方、ご連絡お待ちしてま～す！！！
Posted by miz at 21:14│Comments(0)
│ヨガ＆ピラティス
