On the Mat（オン・ザ・マット）

今年の夏から、自分の為にピラティスのプライベートレッスンを受けています。


いつもはインストラクターとして、レッスンを提供する立場なんですが、

やっぱり自分が受ける側になって自分の身体をもっと見つめなきゃいけないな～

と思って始めました。




生徒さんからはよくこんな風に言われます。

「1日に何本もレッスンしていたら毎日すごく動いているんでしょうね。」

私の答えは、「いいえ、全然。」

イントラ失格・・・



指導をするときは、ほとんど口頭で説明していくので

見本をやって見せたり、生徒さんと一緒に動くということは

ほとんどと言っていいほど、ないのです。

その上、家で自主トレもそんなにしていない。



自主トレをやったとしても、自分なりに出来ているつもりで

実は結構直さなきゃいけないことも多く、

やっぱり先生に見てもらうことは大事なんですよね

ピラティスの動きは、量より質が大切なので

間違った動きをひたすら続けるよりも

正しく正確に質のいい動きをテンポよくやったほうが

しなやかで強い筋肉、バランスのとれた身体作りに効果的なんです！！！



で、週1のペースでプライベートレッスンを受けています



私が受けているマンツーマンのレッスンは、

ピラティスの器具“リフォーマー”と言う、一見すごい感じのマシンです。

（ちなみに私が指導できるのはマットピラティスだけです。）




いっぱいあるエクササイズの中で、

まずはこちらから。


足にバンドを引っかけて準備。





先生にサポートしてもらって。





じゃ～ん！！！










それから、次～～～。



「こうだったっけ？？？」





「お腹平らに～～～、進展して～～～」





こんなんなりました～～～






自分の身体なのにコントロールができないことが多々あり、

難しいけど、それでもピラティスって奥深くて楽しいんです！

正しい動きが出来ると、すっごく気持ちがいいということを

明確に実感できます。




先生は、9月に沼津にピラティススタジオ『Pilates Body Studio』をオープンした

オーナー兼インストラクターの淳子先生です。

（このスタジオで私はLAスタイルヨガを担当しています！）

淳子先生と私は、実は数年前に一緒にピラティスのマットの養成コースを受けた同期生。

勉強熱心な彼女はリフォーマーも指導できる資格も取得し

今では多くのグループレッスン、プライベートレッスンを

バリバリと指導していています。



丁寧で的確な指導で大人気の淳子先生のプライベートレッスンは

なかなか予約が取れないほどです



子育てをしながら、スタジオ業務もし、

レッスンをし、常にピラティスを勉強し、

見習うところがいっぱいの彼女は

いつもクールで素敵です



ピンクとグリーンでラブリーでしょ