On the Mat（オン・ザ・マット）

今日は沼津でレッスンの日でした。

が、家を出てバイパスに乗るやいなや

小渋滞

東名で行こうか迷ったけど、そんな東名も渋滞らしい。。。




ということで、いつも通りひたすらバイパスを行くことに

いつもよりトラック多いし、のろのろ運転多いし

も～～～～～～～～！！！！！！！！

と、イライラし出す私、焦り出す私




途中で、呼吸が浅くなっている自分に気づき、

冷静に落ち着いて深呼吸。

まさしく“ヨガ”です。




渋滞にハマったというまぎれもない現実を受け入れ、

自分ではもうどうしようもない事態と向き合い、

とにかく落ち着き、呼吸する。




だんだんと諦めモードか、鼻歌でも歌おうかと思ったけど、

待っていてくれる生徒さん達のことを考えると、

鼻歌など無神経だと感じ、そんな心境でもないし。




ただひたすら安全運転でスタジオに辿り着くこと、

そして今日のレッスン内容をより充実したものにしようと

考えながらの運転でした。




いつも５０分でつく道のりを、今日は２時間弱かかりました

２０分の遅刻です



やっとスタジオについたら、みんな笑顔で迎えてくれて

それに遠い道のりで大変だったことを気遣ってくれて

泣いちゃいそうに嬉しかったです


お詫びと感謝の気持ちを込めて、最後のシャバアサナで全員にマッサージをしました






久しぶりに呼吸が浅くなっている自分に気づきました。

“気づき”がヨガの第一歩。

そしてどんな状況でもいかに落ち着いていられるか。



今日はまさにその練習だったな～。

アサナをしなくてもヨガだね。



そして、理由はなんであれ、

遅れてしまったことで参加者の皆さんに

迷惑をかけてしまったことへの反省をして、

今日は５分間瞑想をしてみたと思います。








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