On the Mat（オン・ザ・マット）

3月10日にOn the Mat で開催したシニアヨガTT、無事に終了しました






静岡はもちろん、富士や沼津、裾野、

そして豊橋や名古屋から

参加してくださったみなさんと

充実した楽しい学びの場となりました。



ずーとお会いしたいと思っていた岡部朋子先生も

思っていた通りのすごく素敵な方でした。

優しいまなざしに癒される声、まるで聖母のようです～～～




ヨガは老若男女、全ての人のためのもの。

身体が柔らかくて、健康な人がポーズを見せびらかすために

やるものではありません。　




誰でもヨガができるよに、

その人にあったヨガが提供できるようにと

考えています。



これから高齢者が増えていくこの世の中で、

ヨガの楽しさ、まずは身体を動かす楽しさを知っていただけるように

ヨガを広めていけたらいいなと思っています。



高齢者が立ったり座ったり、高いところにあるものを取るとか

そういった日常生活に必要な動作を

他人の手を借りずにできるようになることが

楽しく暮らせる秘訣ではないかと思います。



筋肉が衰えないように、必要最低限の筋力がつけば充分です。



その手助けができるように

これから少ずつ活動していきたいと思ってます！



わざわざ静岡に来てくださった朋子先生に感謝です







今回のシニアヨガTTで一緒に学んだヨガ仲間。

みんな各地でヨガを広めています。

紹介しますね～～～


Sangha Fuji 　の真実ちゃん、富士在住です。

りかばりー・ぷらんなー沼津　の由希さん。

沼津や静岡でピラティスやヨガを指導している　晴美さん。




ヨガの輪が広がっていきますように





アメブロもやってます☆