On the Mat（オン・ザ・マット）

お申し込みが集まって来てます！

大人気のヨガインストラクター、ひかる先生のヨガワークショップです。

まだ空席がありますが、

ご予約はお早めに～。


今年の暑い夏はヨガして乗り切ろう！







On the Mat 主催

ひかる先生によるヨガ ワークショップ開催決定







毎年横浜で行われる日本最大のヨガイベント「ヨガフェスタ」でのクラスが

即満席になってしまうほどの大人気のヨガインストラクター、ヒカル先生を

静岡にお呼びして充実した内容のWSを行います！



開催日時：　8月7日（日）

①10：00~12：30　
シヴァナンダヨガ完全実践クラス

マントラから始まり、2つの呼吸、12の基本ポーズに加えてヴァリエーションのポーズ、

瞑想をバランスよくじっくり練習していく実践クラスです。



②13：30~16：00
自分の体質や季節に合ったヨガ的生活（座学）

忙しい現代社会に生きている自分に合った生活のリズムやバランスを見つけられるよう、

アーユルヴェーダからの食事法や生活法も取り入れていきます。

実践として季節や体調に合った呼吸法、伝統的なマントラも行っていきます。


★1クラスだけでも参加可能ですが互いに関連した内容となっている為、
　　続けて参加されることをお勧めします。


参加費：　1クラス5,500円、　2クラス10,000円、　当日ドロップイン6,000円
　　　　　　　（入金後、ご予約が確定となります。）

場所：　石川コニュニティーセンター（清水区石川本町9-23）

講師：HIKARU


ファッションモデルとしての活躍中、南インド出身のヨギ、Josi Vallicherry（ジョシー・ヴァリチェリ）に出会い、ラージャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。その後、長年シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの森林僧として修行を重ねるFrancois Chaillou（フランソワ・シャイユ）からシヴァナンダヨガと瞑想法を、Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。

様々なスタイルのハタヨガを学び、システムに捕われない自由な自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。

現在はYoga-One東京を始め、都内スタジオでのレギュラークラス、全国各地でワークショップやリトリートを行っている。アンダーザライトではティーチャーズトレーニングの講師を担当。環境や人権についての関心も深く、地球や環境をテーマにしたイベントへの参加も多数。シヴァナンダヨガ正式指導者。アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー（日本アーユルヴェーダスクール認定）

Yoga-One東京(http://www.hikaruworld.com)主宰。




お申込みはinfo@on-the-mat.comまで。
お名前、ご住所、電話番号、メールアドレス、希望のクラスを明記のうえ、
メールにてお申し込みください。
折り返し、振込口座をお知らせしますので、5日以内にご入金ください。



キャンセルポリシー：
お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料（プラス振込手数料）を
お支払いいただきます。事前にご了承ください。

3週間前：30％　　
2週間前：50％　　
1週間前以後：全額





たっぷり1日かけて、ひかる先生の丁寧でわかりやすいヨガを

一緒に楽しみましょう！

ご予約、お待ちしてまーす！