On the Mat（オン・ザ・マット）

大大大好評のリストラティブヨガ　ワークショップ

やっぱり身体の力を抜くのって絶対必要なことですね。

いろんなプロップ（道具）を使うことで、もっと快適になる！！！




さて、今回私がお呼びした講師は

名古屋で『みんなのよが』というスタジオを経営する

ヨガインストラクター Rimi ちゃんで～っす

私の愛するヨガの師、Bryan Kest を一緒に追っかけてる仲良しヨガ友なんです。




リストラティブヨガをここ静岡でも

色んな人達に体験してもらいたい！！！

だってすっごくいいから～～～～！！！！！！！！！！

そんな思いでこのWSが実現しました。

Rimiちゃんありがとう。

そして参加者の皆さん、ありがとう。




さあ、午後の部開始です

（午前の部はこちら→　リストラティブヨガWS　レポート　AMの部）








ペアワークは楽しいね








お腹の上に乗っているのは、3kgのサンドバッグです。

この重さが心地いい。








午後の部も集合しゃし～ん

ちょっとおふざけです。







参加者の方から、感想メールも続々いただいてます。


Kumikoさん：　

すごく気持ち良かったです！益々ヨガが好きになりました。



Izumiさん：

念願のリストラティブヨガを体験でき本当に嬉しかったです。
Rimi先生も美人なのに、話すと面白いキャップがステキでした！
今回教えていただいたことを実践して心身の癒しにしていきます。



Yasukoさん：

普段は自分中心のレッスンですが、ペアワークをすることで相手がどうしたらリラックス出来るか、
プロップスをどんな位置でどんな高さに調節してあげたら心地良いかなど、
相手のリラックスを介助することで自分自身も癒されたような気がします。
普段は出来ない貴重な体験をさせて頂きました。



Megumiさん：

あの日は身体がゆるみ、楽な感じでした。
いつもパワーヨガではまだまだ翌日筋肉痛が出て
効いている感じが嬉しかったりしますが
リストラティブヨガはゴロゴロ大好きな私にはぴったりでした。




みなさん、ありがとうございます！


来年に、On the Matでもリストラティブのクラスを開講予定ですので

待っててね。



体験してみたいかたも、是非 On the Mat のウェブサイトをチェックしてくだい！









アメブロもやってます☆