On the Mat（オン・ザ・マット）

先週土曜日は名古屋に行ってきました～～～


大の仲良しのヨガ友、rimi ちゃんが名古屋にスタジオを構えて

ヨガのレッスンをしています。

そのスタジオに現在東京で活躍中のヨガ講師、

Miles Maeda氏を呼んでワークショップを開催したので

私も参加してきました



テーマは『感情を管理するヨガ』

ネガティブな感情を呼吸法やマントラ、アーサナでコントロールする方法を

学んできました。



WSの始まりはスタジオオーナーであるRimiちゃんがあいさつ。






早速マイルズのレクチャーが始まりました。

マイルズのお隣は通訳のsawaさん。







クンダリーニヨガの要素をたっぷり含んだヨガ＆呼吸を体験！







最後にミーハーな私ならではのツーショットです。



Milesはとっても穏やかな話し方で、質問をすれば

丁寧に詳しく回答してくれます。

でもWS後はとってもお茶目な一面もあり。



ステキな先生です



また5月に名古屋でMilesのワークショップが

ヨガスタジオ『みんなのヨガ』主催で開催されます。

興味があるかたはみんなのヨガへお問い合わせしてくださいね。




そして静岡では！！！！！！！！

On the Mat 主催で、Rimiちゃんを呼んで

リストラティブヨガのワークショップを3月に開催します。

詳細は、こちら。

第2弾　リストラティブヨガ　ワークショップ


一緒にリラックスしましょ～～～