On the Mat（オン・ザ・マット）

On the Mat 主催

ひかる先生によるヨガ ワークショップ第3回目が開催決定です！







前回は昨年の11月に行われた、ひかる先生によるヨガワークショップ。

毎回わかりやすくて楽しいヨガの講座が受けられると評判なんです！！！

なので、またまたひかる先生を静岡にお呼びして、

前回同様の充実した内容のWSを1日かけて行います！



開催日時：　8月5日（日曜日）



①10：00~12：30　

理論 ：　ヨガの歴史と効能

実践 ： 一日を気持ちよくスタートするための
　 　　 　ポーズと呼吸法の練習





②13：30~16：00

理論 ： 現代に合ったヨガ的生活のススメ

実践 ： 瞑想に向けてのポーズと呼吸法の練習、
　　　　 ガイド付瞑想





ヨガが初めての方から経験者まで

オールレベルのクラスになっています。




★1クラスだけでも参加可能ですが互いに関連した内容となっている為、
　　続けて参加されることをお勧めします。


参加費：　1クラス5,500円、　2クラス10,000円、　当日ドロップイン6,000円
　　　　　　　（入金後、ご予約が確定となります。）

場所：　石川コニュニティーセンター（清水区石川本町9-23）

講師：HIKARU


ファッションモデルとしての活躍中、南インド出身のヨギ、Josi Vallicherry（ジョシー・ヴァリチェリ）に出会い、ラージャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。その後、長年シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの森林僧として修行を重ねるFrancois Chaillou（フランソワ・シャイユ）からシヴァナンダヨガと瞑想法を、Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。

様々なスタイルのハタヨガを学び、システムに捕われない自由な自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。

現在はYoga-One東京を始め、都内スタジオでのレギュラークラス、全国各地でワークショップやリトリートを行っている。2011年にオープンしたシヴァナンダヨガジャパン東京センターでは、特別ワークショップを毎月開催。アンダーザライトではティーチャーズトレーニングの講師を担当。環境や人権についての関心も深く、地球や環境をテーマにしたイベントへの参加も多数。

シヴァナンダヨガ正式指導者。

Yoga-One東京(http://www.hikaruworld.com)主宰。

著書に『やさしいヨガ』『HIKARUの楽しいヨガ』（主婦の友社）

2009年よりクリシュナU.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。

アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー、

アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター（日本アーユルヴェーダスクール認定）



お申込みはinfo@on-the-mat.comまで。
お名前、ご住所、電話番号、メールアドレス、希望のクラスを明記のうえ、
メールにてお申し込みください。
折り返し、振込口座をお知らせしますので、5日以内にご入金ください。



キャンセルポリシー：
お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料（プラス振込手数料）を
お支払いいただきます。事前にご了承ください。

3週間前：30％　　
2週間前：50％　　
1週間前以後：全額





ひかる先生の丁寧でわかりやすいクラスを

一緒に楽しみましょう！

ご予約、お待ちしてまーす！