On the Mat（オン・ザ・マット）

ひかる先生によるヨガワークショップ、午前の部が終わり

お楽しみランチタイム～～～


AMの部のレポートはこちら（こちらをクリック）




ランチはいつもお願いしている静岡にある　リアルフードマーケットあくつ　さんの

マクロビ弁当でーっす。

　

やっぱりおいしい




さあ、午後から参加される方も加わってPMの部スタートです。

ランチ直後なので、まずは座学から。

アーユルベーダについて面白ろおかしく話してくださるひかる先生。

　　

食事法のことはとても勉強になりました。

このことは私のクラスで今後シェアしていきたいと思います。





そして！待ってました～～～

アーサナの練習、太陽礼拝から始まりました。



そのあとは、瞑想のための体を安定させるアーサナをいくつか練習しました。





午後の部参加のみなさんとパチリ。




参加してくださった皆様、ありがとうございました。

自分の中にある内なる光＝魂　が

常に変化する心や身体によって隠されないように

これからもヨガを続けていきましょうね。

（沼津から、焼津や磐田から、そして名古屋からありがとう！！！）




お手伝いしてくれた久美子さん、奈々、こうちゃん、ありがとう。



そしてそして、ひかる先生ありがとうございました。

最後にひかる先生とのツーショット







みなさんに感謝します。

ヨガの素晴らしさをもっとたくさんの方につたえられるように

ここ、清水で、静岡で頑張りまーす


今後ともOn the Mat をよろしくお願いします。